本文摘要：

补气血对女人来说很重要气血不足的女人身体各部门性能都市受到差别水平的影响还是使人起色变差皮肤昏暗没有光泽。

补气血对女人来说很重要气血不足的女人身体各部门性能都市受到差别水平的影响还是使人起色变差皮肤昏暗没有光泽。妇科中医长寿心得：女人40岁以后要多吃一些补气血的食物如红米、红枣、猪肝和桂圆气血富足新陈代谢就会变快毒素才气更好地排挤身体性能变好会越发长寿。

一、红色大米：红色大米味淡外貌呈紫红色是一种营养价值很高的谷物。

红米营养富厚其中铁元素的含量最为富厚铁元素是血液合成血红卵白的主要物质之一可以补血补气对缺铁性贫血的预防很有资助。红米另有清除体内自由基延缓衰老提高免疫力的作用。所以建议女人可以多吃红米增补气血还能延缓衰老。

二、红枣：红枣性温可以滋阴补阳。红枣富含铁元素是增补气血很好的滋补食物。多吃红枣可以补气生血使人气血富足促进血液的新陈代谢提高身体反抗力身体性能变好身体会更康健长寿。

所以建议女人补气血可以多吃红枣对气血两亏有很好的资助还可以软化血管提高身体性能。

责任编辑|阿啾

妇科中医认为气血乃人之基础气能生血血能养气补气血一直是女人很重要的一件事特别是40岁以后身体代谢可能会变得越来越慢身体性能变差很容易导致气血不足。气血不足的女人一般皮肤会比力粗拙没有光泽还很容易长斑使人的气色变差。

妇科中医长寿心得：女人40岁要补血多吃“4红”补气血更长寿。

四、龙眼肉：龙眼肉即桂圆肉龙眼肉性温味甜镁元素和铜元素含量很高补气养血的作用很好龙眼肉的铁元素含量也高可以通过促进血红卵白再生起到补血的作用。龙眼入心脾可以通过刺激尿液的发生促进体内毒素的清洁。所以建议可以适量多吃龙眼肉既可以补气养血辅助治疗缺铁性贫血还可以资助身体清理毒素身体康健更长寿。

文|苏苏

三、猪肝：猪肝的滋补效果很好是猪体内储存营养息争毒的内脏营养价值很高。猪肝很适合气血不足的人食用可以滋补身体补气养血对缺铁性贫血的治疗有很好的辅助作用。

猪肝是解毒器官还可以资助身体排毒。所以可以多吃猪肝既资助身体增补气血又可以提高身体性能加速体内毒素的清理越发康健长寿。

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