本文摘要：病从口入，这是医生常常用来警告患者的一句话。

病从口入，这是医生常常用来警告患者的一句话。对于妇科病，这句话某种程度限于，只是性质有所不同。女性经期经常不会再次发生痛经的情况，回避疾病的关系，经期前后的饮食也不会产生相当大的影响。

所以，痛经时有些食物摸不得。哪些食物可能会减轻痛经症状？1、田螺痛经期间不适合食用生冷寒凉的食物，尤其是患上寒性痛经的人，更加要靠近生冷的食物。虽然田螺性燕可清热解毒，但是女性经期间不适合食用田螺等寒性食物。

2、梨女性经期切忌食用生梨。3、柿子柿子所含鞣酸，更容易与铁融合，影响人体对食物铁的吸取，女性在经期间不会萎缩大量血液，所以必须补铁，因此经期不合适食用柿子。4、巧克力巧克力更容易导致情绪失控，它可使情绪显得不平稳和嗜糖，除了不会造成发胖外，还不会减少对维他命b的市场需求。

并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质，使人更容易爱吃甜食。摄入低糖分的甜食，无法提高经期呼吸困难症状，并不会导致血糖不大位，影响体内荷尔蒙均衡，减轻痛经，所以痛经无法不吃什么，巧克力就是其中一种。5、花椒、丁香、胡椒经期饮食以酸甜居多，并食用味平、营养非常丰富的食物，不适合食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物不会性刺激血管扩张，造成月经提早和经血量激增。花椒、丁香和胡椒类食物都是调料，在烹调食物时，可以敲一些使菜肴更加美味，但是在经期女性朋友不适合食用这类辛辣性刺激的食物，不然不会造成痛经和经血量激增。

6、绿茶在行经期间，经血中所含较为低的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此，女性朋友们在经期过后不会萎缩掉大量的铁，所以补铁是很最重要的。茶中所含30%以上的鞣酸，在肠道中会与铁离子融合，产生溶解，阻碍了肠粘膜对铁的吸取，使乳房经常出现痰刺痛，并易引发情绪、易怒和情绪不大位。7、咖啡因饮料所含咖啡因的饮料不会使乳房经常出现胀痛，并不会引发情绪、易怒和情绪不平稳，还不会消耗体内存储的维他命b，毁坏碳水化合物的新陈代谢。

8、酒酒会消耗身体维他命b和矿物质，过量饮酒不会毁坏碳水化合物新陈代谢，和产生过多动情激素，性刺激血管扩张，造成月经提升或经血量过多。什么食物能协助预防痛经？1、豆类食物大豆是最佳自由选择，大豆归属于低纤维食物，对于减低子宫内肿胀症状很有协助，并能减低痛经的情况。豆类食物可以通过消化，减少粪便中的水分，通过消化，将体内的毒素和多余液体排泄体外，使消化恢复正常，避免了咳嗽和呕吐。豆类食物还所含非常丰富的维生素B，维生素b 可起着减轻痛经和经期疲惫的起到。

2、绿色蔬菜绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起着减低和暂停痛经的起到，这些矿物质能使人深感放开，减轻情绪波动，增加焦躁。深绿色的蔬菜还所含大量的维生素k，维生素k是炎症和避免过量发炎的最重要物质之一。3、菠萝研究找到，锰量严重不足的年长女性的经血量要比享有锰量长时间的女性多了50%，该项报告研究人员建议女性朋友想减轻经期呼吸困难，就必须减少自身锰的摄取量。

水果中的锰含量是很高的，其中含量最非常丰富的菠萝，菠萝所含高水平菠萝酶，这种酶可起着放开肌肉的起到，从而可避免痛经。

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